今日はジョグ＋クールダウンを兼ねた短時間ライドの二部連。 ジョグ ちょっとづつだけど、ペースが上がってきました。 ここからは、足を痛めないよう注意しながら徐々にビルドアップ的にやっていきますかね。 続いて、ジョギング後の膝のクールダウンを兼ね…

自宅で花火を見ながらＢＢＱ。 ＢＢＱ準備と火おこしが私の役割 花火。 それにしても私の写真の腕前は最低である。 下手な写真の垂れ流しでスミマセん。