ラン＋自転車 ／ 二部連
今日はジョグ＋クールダウンを兼ねた短時間ライドの二部連。
ジョグ
ちょっとづつだけど、ペースが上がってきました。
ここからは、足を痛めないよう注意しながら徐々にビルドアップ的にやっていきますかね。
続いて、ジョギング後の膝のクールダウンを兼ねて、短時間のご近所ライド
くそ暑いとは、このような日のことを言うんでしょう。
でも昨日の先輩のサイクルコンピューターの気温が３９℃だったので、それよりは低いかな。
ペースが速い分、暑いのかも。
お盆中休みの夏油ＨＣランと200kmライド、楽しみ!!
