自転車の走力向上を期待し、さっそくヒルクライムランを練習メニューに加えてみました。 いつもバイクでヒルクライム連しているコースを１本（２ｋｍ／１００ｍ↑）加えて。 今日走ってみて、これは脚の踏むパワーが上がる効果がある気がします。 ※ちなみに、…

お盆の帰省とその他の記録。 妻の実家で今年何度目？かのＢＢＱ。 常設ＢＢＱコーナー。 素晴らしい。 昼の１時から８時に出前でラーメン食べるまで７時間の宴会（ＢＢＱ）。 その間、１時間半ほどノックダウンしちゃいました。 それにしても、出前のラーメ…