今日は午後からランとバイクで二部連。 二部連とは言いつつ、ランの後に連続で自転車にのるわけです。 ランは今日も２ｋｍの坂を１発入れて約１０ｋｍ。 スピードのグラフを見ると判るけど、明らかに坂を上ったあとに平地もスピードアップしてる。 やはり登…
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