休日の昨日、午前中にローラーをしたあと、午後からラン＋ローラーで三部連。 ラン １１．０ｋｍ ローラー ３７分／１４ｋｍ 右太腿に違和感が。 無理したつもりは無かったんですが、結果的にオーバーワークだったんでしょうか。。。 年齢的に、トレーニング…