出勤前にジョグ。 ６．５ｋｍ 寒さと疲労蓄積?でひざ痛発生なので、ジョグを中止し、物足りない分をローラーで補う。 ２１分／８ｋｍ ボリュームは少ないけど、何もやらないより精神衛生上、体重コントロール上、効果はあるでしょう。

自宅近所の展勝地レストハウスに、自分の好きなラーメンがあります。 近いせいか、いつでも食べれると思うとそんなに食べに行くわけじゃないのですが。 展勝地ラーメン（￥５５０） 餡かけのピリ辛ザーサイ入りラーメン。 見た目はシンプルですがくせになる…