今週の出勤前朝ロラは３勝２敗。 う～ん、４：１くらいになれば相当のローラーボリュームになると思うのですが、なかなか朝の疲労感がｇｇｇ （↑いいわけです） まずは週３をボーダーラインとして頑張ろ。 今日は ７０分／２５ｋｍ 私の朝食はパンが基本です…