懲りずに自転車の補給食の研究。 今回はチョコバー。 チョコ・生クリーム・グラノーラなどで。 大変美味しいチョコバーが出来ました!!! しかし、手で持った途端に表面が溶け出す始末。。。 お菓子としては ですが、自転車の補給食としては全くダメでした。 …

食卓の記録。 今日はサラダを。 おからファイバーサラダ（と、妻が名付けていました） ナッツのサラダ 大根とコーンのサラダ トマトのチアシードジュレ （サラダではない？） タイ風サラダ マカロニ玉子サラダ 季節的にか、青々したサラダではなく、ちょいと…