ここ二日とも夜にローラー。 昨日 ７０分／２５ｋｍ 今日 ８１分／３０ｋｍ 練習後の体重、夏のベスト＋３ｋｇ 代謝が減ってるし、食べる量は変わらんしで、仕方ないところですね。 ----------------------------------------------------------------------…