自転車 ／ ここ二日分

ここ二日とも夜にローラー。

昨日　　７０分／２５ｋｍ

今日　　８１分／３０ｋｍ

練習後の体重、夏のベスト＋３ｋｇ

代謝が減ってるし、食べる量は変わらんしで、仕方ないところですね。

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栄泉堂（北上）の和三盆をまぶしたクッキー。

旨いわ、これ。　お酒にも合う。