今日は休みなので、午前中にローラー連。 晴れてるけど、寒くて外は無理・・・ １１１分／４０ｋｍ 午後は年賀ハガキの購入やらなんやら所用をこなして今時間。 夕食前にも軽く運動するかね。 いただきもの。 風邪引かないようにビタミンチャージ。 甘くて美…

栄泉堂さん（北上）のシフォンケーキ。 カボチャとチョコチップ、イチゴ の二種類（￥１５１） 写真は、二人でシェアするために、買ってきたものを半分にカットして盛り付けてあります。 ふわふわで柔らかく、イチゴは香りが良く、カボチャも自然な甘さでど…