一昨日のジョギングで無理したのか、昨日は右膝痛が残っていたので大人しく低負荷でローラー。 ８１分／２８ｋｍ それでも６０分過ぎには痛みが出てきて辛かった。 そのあとは温泉行って、パン買って帰ってモリモリ食べて休日終了。 くるみサンド、フルーツ…
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