自転車 ／ ローラー ８１・２８

一昨日のジョギングで無理したのか、昨日は右膝痛が残っていたので大人しく低負荷でローラー。

８１分／２８ｋｍ

それでも６０分過ぎには痛みが出てきて辛かった。

そのあとは温泉行って、パン買って帰ってモリモリ食べて休日終了。

くるみサンド、フルーツサンド、スコーンなど（ほかに１種類）

スコーンだけいまいち。。。　それ以外は私の好みでした。

さて、今週もお仕事がんばりましょうか。