今晩のクリスマスディナーに向けてカロリー消費。 道路は濡れてるし、寒しで、ローラーで。 ９３分／３３ｋｍ 終わって風呂入る時に気が付いたんですが、足の指３本ほどが赤くはれて痛痒い・・・ （おそらく）しもやけになったっぽいです・・・ ローラー小屋…

ここ数日の酒の肴。 おから入りお好み焼き 豚玉 カブと昆布のマヨサラダ 鶏とゴボウの煮物 長芋とわさび漬け 赤カブのアンチョビグリル ヘルシーに見えるメニューでも、しっかり酒の肴になるパンチの味の一品でした。 私、塩気を摂り過ぎてるかもなぁ。。。 …