今日は８時半出発でトレーニングライド。 一関方面へ走り出す。 最初から休憩無しのノンストップライドで走るつもり。 ４時間ノンストップで川崎－花泉をぐるっと回って１３７ｋｍほど。 アベレージも３２ｋｍ／ｈ超えてるので、（自分比）良いペース。 今日…