朝気持ちよく目覚めたのでローラー、、、 ではなく天気の良さから久しぶりにジョギングしてみる。 お尻の右の筋肉が痛かったってのもあったのだが。 怪我は御免なので、ゆっくりジョギング。 ７．９ｋｍ／１時間 この時期の朝のジョグ、気持ち良い。 自転車…