今年最初のＢＢＱ。 アヒージョ、サラダ、ズッキーニ、ソーセージ、スペアリブ、スパイシーチキン 豚ロースブロックホイル焼き、ラム肉 そして、 後片付け、なんとか終わったぁ。 すでに酔いが回り過ぎて眠い… いや、もう寝ようかな。

朝、暑くなる前に軽めのジョグ。 ２ｋｍ／１００ｍアップの坂を２本。 最近、週一程度でしかジョギングしてなにので、なかなかペースが上がらない。 ランは誤魔化し効かないですね。 秋まではこんな感じかな。