ＲＵＮ ／ あと１週間

昨日の疲労がひどい。。。

 

疲労抜きを兼ねて、軽めにジョグ。

来週の準備の意味合いも込めて。

 

市内をグルッと１周。

約１５ｋｍ、Ａｖ．９．４ｋｍ／ｈ

遅いけど、こんなもんでしょう。

 

練習後の体重が６３ｋｇ前後まで指示するようになってきました。

あと１カ月で、平時が６３ｋｇにならないでしょうかねぇ。

って、中学卒業以来今までそんな体重になったことがないので無理でしょうね

 

ぼちぼち頑張っていきましょう!!