ＲＵＮ ／ ６．５

昨日の話。

 

会社から帰宅しジョギング。

距離は１０．１ｋｍ。

暑くて良い汗かけました。

 

帰宅し、体重測定＆体脂肪測定。

夕飯でどれだけお酒飲んでも許容できるか確認する目的で測ったんですが、

なんと体脂肪の表示が６．５％・・・

 

もちろん運動直後なので低い値が出るタイミングでの測定なんですが、正直自分でも驚きました。

まさかここまで低い数値が出るとは、と。

 

昨日の運動直後の身体データ。

身長　１７５ｃｍ

体重　６２．２ｋｇ

体脂肪　６．５％

 

４２歳と５カ月、やればこの歳でもまだまだいけるもんなんだなぁ。。。

練習量の少ない今年でこの数値を出せるのだから、本気になれればどこまで行けるんだろうか。

とはいえ、そこまで精神的に頑張れないんですけどね、私