自転車 ／ ローラー連

４日ブリのローラー連。

本日のログ

７０分／４４ｋｍ 

ピロリ除菌が終わって（結果はまだ）、禁酒解禁したとたんにローラー連も飛び飛びに。。。

私らしいっちゃ、私らしいんですが、春までに現状＋Av.5%アップは前途多難ってやつです。

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横手・田園ハムのボローニャソーセージソテー（いただいた物）　旨い!!

ハンバーグ　バターポン酢ソース（と言ってました）　これも

（またまた）ハンバーグ　和風おろしソース　と ノンフライドポテト

摂取カロリー≧運動消費カロリー　

春先の体重は、現状＋２ｋｇ以内に収めたい。。。