最後のローラー ／ ７５・４０

午前中、今年の締めのローラー。

ほんとうに軽く汗を流しただけ。

７５分／４０ｋｍ

これで今年は終わりです。

次は元旦からやれるか？

今年のログ

総距離　　　：７，２０２ｋｍ　（[内訳] 実走　５２０２ｋｍ＋ローラー２０００ｋｍ）

ライド数　　 ：１１９回　（[内訳] 実走：５８回＋ローラー：６１回）

獲得標高　 ：７９，７２０ｍ　（１，３７４ｍ／１ライド）

　　　　　

まさか、ローラーの回数が実走を上回ってるとは思いませんでした

ローラーで走った距離も過去最高。

つまり実走の少ない年でした、今年は。

また、１ライドあたりの獲得標高１，３７４ｍは自己最高で、過去最高の１，１００ｍを大きく超えました。

少ない走行距離を登った量でカバーできてたのかもしれません。

来年もローラーの割合が大きくなると思われます。

２０１６年は、負荷の高い練習と適度なサイクリング、

そして疲労と故障をせずに大会で今まで以上の結果を残すのが目標です。

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趣味スペースを掃除して年越し

こことスキー小屋も。

自宅で今年最後の夕食

ごちそうさまでした