整備記録／クリート交換＋α

クリート、エアベンチレーション、ラバーヒール交換しました。（整備の備忘録）

交換前後の部品も比べてみてます。

クリートは２０１２年に靴買ってから３個目。

エアベントとヒールのラバーは初の交換。

これで、また当分使えます。

今回、クリートを目いっぱい内側に取り付けてみました。

いわゆるQファクターが広がる方向に。

膝への負担や、回転・トルクへの影響を試してみたいと思います。