４月上旬に行って、冬季閉鎖で折り返してきた折壁峠を開通を待って登ってきました。 目的は去年７月の自分のタイムと比較するためです。 北上から一切休まず、いきなり登り始めました。 ここが折壁峠の頂上。 紫波と大迫? の境です。 登り終わってここでジュ…

これからの季節、家に居るときはこれでリラックスします。 テーブル代わりに使ってるのはスツールです。 そこは目をつぶって下さい。 午後は、

食卓の記録。 今回もサラダ（野菜系）で。 カブの浅漬け アボカドとベビーリーフのサラダ カブ・胡瓜・大根の自家製味噌ディップサラダ ゆで卵のサラダ タラの芽とこしあぶらの天婦羅（サラダじゃないですね・・・） 豆腐サラダ きのこのバルサミコソテーサ…

クリート、エアベンチレーション、ラバーヒール交換しました。（整備の備忘録） 交換前後の部品も比べてみてます。 クリートは２０１２年に靴買ってから３個目。 エアベントとヒールのラバーは初の交換。 これで、また当分使えます。 今回、クリートを目いっ…