自転車 ／ ローラー ７０・２５

夜ローラー。

７０分／２５ｋｍ。

３０秒走、１分走、２分走

などを数本織り交ぜながらダラダラという感じで。

しかし、新しいローラーは辛い。。。

なんだろう、速度表示が低いから心理的に辛いのか、負荷の特性的に辛いのか・・・

前のと同様にケーデンスは８０台で廻してるんですけどねぇ。

最近、右膝痛と太腿違和感ありで整骨院に通ってるんですが、診てもらったら腰からきてるダメージとか。。。

６年前にじん帯痛めてるんで、その影響が一番大きいとは思うんですが、、、

それと、腰自体には痛みや違和感はないんですけどね。

ほかには、右利きなんだけど、左脚より右脚のほうが筋肉が少ないとのこと。　

自分では分からなかったです。

こういうのは、パワーメーターあれば数値としてハッキリ出るんでしょうね。

早く治って欲しいけど、トレーニングも休みたくないし。。。