自転車　／　一人で１００ｋｍ超は８月以来・・・

朝８：５０出発で、久しぶりに、お一人様サイクリング。

ほんとは５時台に起きてたんですが、寒くて出発せず。

だらだらと過ごしているうちに９時近くになっていました。

今日の装備は、、、

冬用グローブ・ウエア・シューズカバー＋リュック（ネックウォーマー・ニットキャップ・グローブ・レインウエア）

しかも、全身にホットバルム３を塗りたくり。

どれだけ寒がりなんでしょう私は。

先ずは一路、一関方面を目指す。　目的地は無し。

寒いのでテンションも速度も低め。

飛ばすと顔と頭が寒いので。。。

適当に走っていたら、お初となる一関・川崎区？に到着。

なんでここに走ってきたのか、自分でも？　

無意識だったのかな？？？　これ以上は千厩か海に着いちゃうので、一関方面に戻る感じで走る。

今日は低負荷で走っていたため、ボトルの水も飲まず、最初に休憩したのは８０ｋｍ過ぎの厳美渓のコンビニ。

無補給でこれだけ走れるんですねぇ、負荷が低いと。

休憩後は、北上目指して淡々と帰りました。

一切、ストラバＫＯＭ狙いなどなし。　まあ、重装備ってこともあるしタイムは出なかったでしょうけど。

本日のサイクリングログ

踏まずに低負荷走でアベ２８以上なら御の字とういか、まずまずのペースです。

今の体重は夏場＋３ｋｇですが、筋力は維持またはアップしてるか？

（単に追い風だったのかも・・・

）

今年、１００ｋｍ超えはこれで１４回目。

まだ今年は終わってませんが、非常に少ない年でした。

一人で走っての１００ｋｍ超えは１０回もありませんでしたし。

来年も今年と同じような感じになりそうです。