自転車 ／ 朝練

一昨日そして今日、朝練しました。

一昨日。

いつもの練習コースですが、ペースは８割５分ほどしか出てません。

明らかに心臓が動かず、体のパワーが出ない感じ。

そして、今日はローラー。

６８分／２４ｋｍ

やはり朝は昼間や午後と比べると出力低下するようです。

今回初めて外走ってみるまでは、実はローラー連だからパワー出ないのではないか？と思ってましたが

違うみたいですね。　外でも中でも朝はパワー出ないのが普通なんですね。

朝練してる人たちの中に、アベレージ３０前後で走ってる人を見ますが、

その人たちって実は凄く速いんだなぁと、今頃になって気づきました。。。

私なら、おそらく平坦でも２６ｋｍ／ｈくらしか出せないんじゃないかな。

ぼちぼち頑張っていきましょうかね。