自転車 ／ 練習もしてるけど・・・

ここのところ（特に１０月中旬以降）、自転車にもしっかり乗ってるんですが、

暴飲・暴食が凄くて体重増加の勢いがハンパない。

今の時点で、今年の１月の体重（年内maxの時期）を越えてるし・・・

お酒を楽しんでる写真

奥にはワインも

こちらもビール＆ワイン

ウイスキー＆ラムレーズンタルト＆バウムクーヘン

ワイン＆柿

赤ワイン

白ワイン　（奥にはすでに次の飲み物用のグラスも）

ウイスキー＆シャインマスカット

別の日にも、ウイスキー＆柿　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

食事以外にこれだけ食って飲んでるわけです。　　そりゃ、太るわ。

ちなみに今月はろ１１日まででローラーも７．５時間回してます。　その他実走もあり。

だから運動不足ってわけじゃないんです。

飲み食いしすぎ。

どこかで本格的に食事制限せねば。。。　　はぁ～