自転車 ／ 夜連 ４７ｋｍ
仕事終わって帰宅し１８時ちょいすぎ。
まだ明るいので外を走る。
ライトなしで走れたのは４０分くらいだろうか。
終始ライトは点滅させた状態で走り、暗くなってからは街中へ移動。
（虫が凄くて、町外れは走れたものじゃない）
１時間４０分ほどで４７ｋｍ。
アベレージは低いけど、街中信号インターバルで結構良いトレーニングになった
（気がする…）
今年は体重は重めな代わり、練習量は稼げてる。
どちらが良い結果を生むのかは一年通してみてみないと判らんね。
