自転車 ／ ローラー ８６・３０

久しぶりに１時間超えのローラー。（いやローラー自体も久しぶりですが）

８６分／３０ｋｍ

筋力の劣化が著しいな。

１０月頃はこのくらいの時間回せば＋２ｋｍは廻せてたはず。

５％以上筋力低下したかもね。

まあ、そんなことは些細なことに過ぎない。　

その代わりにランを楽しめる足を手に入れつつあるのだから。

んで、昨日のログ

８６分と言っても、途中で２回も休憩入れてます。

疲れるのも早くなったな（苦笑）

それよりも、これだけローラー廻して、終わってあとの体重が６５．８ｋｇ。

ってことは、ロラするまえは６７…

とうとう身長に対する標準体重センターまで来てしまった。

夏は６１ｋｇだったのに。。。