妻が葬儀で家を留守にしたとき作っておいてくれた夕飯。 ある日の一人御飯（夕飯） この６品を一晩で一人で食べて、加えてロング缶３本空けたんですよね。 痩せねぇ～とか言ってますが、分かってるんです理由は。 つまり痩せる気がないんですね、私。 このあ…

一週間ぶりくらいかな、家飯しネタ。 今回も小鉢の料理を。（一週間記録しないと、写真が溢れかえって…） 写真７枚、２１品目（一部被ってるかな） 白和え、山掛け、メンマ、キムチ、アボカド、煮物、お浸し、塩辛… もうひとつひとつ説明しきれない。（手抜…

久しぶりに１時間超えのローラー。（いやローラー自体も久しぶりですが） ８６分／３０ｋｍ 筋力の劣化が著しいな。 １０月頃はこのくらいの時間回せば＋２ｋｍは廻せてたはず。 ５％以上筋力低下したかもね。 まあ、そんなことは些細なことに過ぎない。 そ…