ラン ／ １８ｋｍ

昨日は午後から小雨のなかジョギング。

気温は３℃なので寒すぎないけど寒いわやっぱり、という感じ（意味不明）

じっとり汗かくくらいの軽めのペースで１８ｋｍ（１時間４５分くらい）

それでも体重は現状維持だった（涙）

１０００Ｋｃａｌ程度の消費では減量しないほど食ってるってことですね。

今日は何してカロリー消費しよう？

クリスマスイブだしレストでも良いが。。。