4:50起き、朝食にパン２枚を食べて5:45出発。 鳥海1week前トレ。 12:00までに帰ってくれば良いので、130～150km走るつもりで出る。 朝もや。 サングラスに水滴が付いて前が見えにくい。 7:30 みちのえき種山に到着。 朝早いので閉まっている 仕方ないので缶…

自転車だけではブログネタに限度があるので… 我が家の夕食の品、あれこれ。 ---------------------------------------------------------------------- サーモンのカルパッチョ エリンギのソテー ジェノベーゼ（上のはくるみ） スズキのカルパッチョ（マンジ…