会社帰りに夕連（ローラー） 本日のログ DST. 26km／36min 30min-Av. 45.3km/h（PB更新!!） (左)Total (右)30min-TT[22.6km/30min] PB更新したので、ローラーTT(30min)は今日で一旦一区切りにしようと思う。 次回からはTTを10～20minと短めにして強度UPで走…

安比リレーマラソン結果（速報） ２時間５９分４７秒 職場部門 １３位／１４８チーム ３年続いた３時間切りが、もう少しで途切れるところだった。 危なかったぁ～ 若手の皆が少しづつ早くなってきているので、チームに安定感が出てきた。 これなら１～２名の…