今日もジョギング。 距離は5km。 だんだん走れる脚ができてきた。 でもランニングはあくまで自転車のオフトレに過ぎませんけどね。 ----------------------------------------------------------------------- 今日は整備完了のmadoneを受け取り。 チェーン…

会社帰り、二日連続でラントレ. DST. 7km あ～、自転車のりたい… ------------------------------------------------------------------------- 今日も食卓の記録を少し . 今日は、フルーツサンド、杏仁豆腐、バウムクーヘンの甘いものを紹介