食卓の記録。 体を動かせるようになると食事も美味しいものです。 ------------------------------------------------------------------------------- ちらし寿司 芋の子汁 砂肝とカブの炒め物 （お酒に合います） いぶりがっこの焼きヨーグルト和え （最近…

首の手術を受けて１２日、やっと今日病院で抜糸していただいた。 これで我慢していたスポーツ（主に自転車ですが）も思いっきり(?)できる ------------------------------------------------------------------------------ 首の傷とウエアの襟が擦れると、…