午後暇になったので、膝痛防止にならないものかとローラー用自転車のポジションを 適当に調整してみる。 サドル高さ 目測７ｍｍ程度アップ＆前後位置 ７ｍｍ程度前方にセット（一気にいじり過ぎたか?） てなわけで、ポジションを試めすためローラー二部連開…

毎日ローラーを回してるわりに体重は右肩上がり。 絶対量が足りない?んでしょうかね。 いや、単に食い過ぎか。。。 今日は窓掃除などをしてから、午前中にローラー。 ７１分／４５ｋｍ なんとも中途半端な練習量ですが、脚に疲労がたまってきてるみたいで、…