今日は雨。 昨日の疲労は抜けるんでしょうけど、つまらないですね雨は。。。 勉強して、車検の予約をしてきて、夕方からローラー。 ６３分／５０ｋｍ １時間アベレージはPBタイ記録でしたが、ローラーの頻度が落ちてるせいで、辛い辛い こりゃ、冬より根性（…

ＧＷなので、家族サービスは必要ってことで、ちょっと外食。 今年２回目のビストロフェリーチェ（北上） 前菜三種 ①こだわりチーズとサラダ ②ヤリイカとタケノコのフリット ③アスパラと・桜エビのガーリックソテー メイン 小鴨のロースト （パプリカのソース…

連日の食卓の記録。 今回は最近食べたご飯もの。 鯛メシ ムール貝のブイヨンリゾット （貝の出汁って、なんでこんなに美味しいんでしょ） 焼チーズカレードリア そろそろ炭水化物カット始めて、常時６２ｋｇ台に突入させたい。