食卓の記録。 今回はまたもやサラダ。 キノコのバルサミコソテーサラダ（我が家の定番） グリーンサラダ＃１ グリーンサラダ＃２ サイコロハムソテーサラダ 西瓜とクリームチーズのサラダ 炒り卵サラダ

おとといに続き、今日もランとバイクの二部連。 ジョギング。 なかなかアベレージ１０ｋｍ／ｈに届きませんね。 昼過ぎから夕方まではバイクで反復登坂連。 バイクログ。 https://www.strava.com/activities/670915444/embed/1a90757e4017b9462056d9cf100bff…