２２日 ラン ６．９ｋｍ ２３日 ラン ９．７ｋｍ ２４日 ラン ５．３ｋｍ ２４日 ローラー ６０分／２３ｋｍ ２５日 ローラー ６７分／２５ｋｍ しかし、ＮｅｗローラーになってからのアベレージＳＰ．ときたら、、、 体感的に５％程度のヒルクライムを走っ…

昨日のお昼は、盛岡に所用があったのでやまやさんでお蕎麦を食べました。 新そば入荷（ひきぐるみ）とのこと。 ひきぐるみ だったん（分かりにくいけど、少し緑がかっています） もり蕎麦２枚とすじこおにぎり１個。 ここのお蕎麦は知ってるお店でも一二を争…