食卓の記録。 最近、野菜が高いせいで、食べる量が減って？ます。 こうして並べてみると、似たような野菜しか食べれてないようですね。 根菜少な目で、葉物が多いのかな？ 高いのでしょうね。 以前より、若干だけど量も少な目です。 早く価格が安定して安く…

最早、ちょっとやそっとの運動量では、体重の右肩上がりの増加を止められず。。。 朝一、まずはジョギングから。 寒くて汗もかきにくく、強度を上げると膝が痛く、低負荷でぼちぼち走るのが精いっぱい。 帰宅して、ランのクールダウンがてらローラー。 ４０…