午後、時間ができたのでローラー。 ８２分／３０ｋｍ 今日もダラダラと低負荷ローラー。 冬はこんなもんでも続けることが良い結果につながる？と思ってやってます。 さんまのつみれ汁。 汗で塩分が抜けるからなんでしょうか。 無性に、こういう塩分高そうな…

食卓の記録。 今日は括りが難しい品を記録。 きりたんぽの肉巻き （こういう食べ方は初でしたが、食感がモチモチしてて私の中ではアリでした） タコ焼き （中身はイカだったか？） モッツァレラチーズの揚げだし 柿と生ハム ラフランスと生ハム レンコンの鶏…