今回はサラダ。 記録しているから判るが、本当に多くの野菜を食べてると思います。 感謝せねば。 ホットサラダ 自家菜園で採れたサニーレタスのサラダ 豆腐サラダ 油揚げと豆腐のサラダ 大根のサラダ 豚しゃぶタイ風サラダ オレンジと生ハムのサラダ シーザ…

今朝も雨。。。 昨日の宴のおかげで、体重もＶ字回復 摂取カロリーを少しでも消費するためローラー。 ６０分／２３ｋｍ 水分だけでしょうけど、１．５ｋｇ減らしてやったぜ ビール×２、ハイボール×１、生酒２合瓶?×２ 肉は、、、覚えてない。 帰宅してビアー…