食卓の記録。 今回はご飯物。 最近、記録回数が増えてきてるかも。 混ぜご飯 雑穀鮭オニギリ 栗と舞茸のリゾット ドライカレー タイカレー umc～!!

昨日はレスト。 今朝は昨晩のグリーンカレー４杯のおかげでぶっひーとなっていたので、 負荷高くして短めで終わるとまずいので、長く回せる負荷でローラー。 ８０分／２８ｋｍ ローラー前後でマイナス９００ｇ・・・ こりゃ、元に戻すのに２～３日かかりそう…