今日は雨だし、妻が具合悪くて外出できる状況ではない。 特にやる事もないので、時間を見つけてローラー連。 ７５分／２６ｋｍ 右膝が痛くて踏まずに回しただけ。 練習しすぎ？ んなわきゃ無いな おそらく、昨日外を走った時にケーデンス低めの重めのギアで…

食卓の記録。 魚の料理。 いわしの蒲焼 イナダ刺し サンマ塩焼き 炙り明太子＆炙り明太しめ鯖 鮭のムニエル ＆ マッシュポテト タラのカルリーナ風 魚って旨いな。 もしかして、肉より好きになってきたか？？？