自転車 ／ ローラー ７５・２６

今日は雨だし、妻が具合悪くて外出できる状況ではない。

特にやる事もないので、時間を見つけてローラー連。

７５分／２６ｋｍ

右膝が痛くて踏まずに回しただけ。

練習しすぎ？　んなわきゃ無いな

おそらく、昨日外を走った時にケーデンス低めの重めのギアで走った区間があったので、その影響だと思う。

重いギアで走ると速度上がるけど、結局疲労しやすく、脚も痛めやすくて速さとトレードオフするにはリスクある・・・

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今日も練習後のお茶でロールケーキ。

ミッシェルで買ったモカ味のやつ。

おっと、こっちもなかなか旨いぞ。　甘さ控えめ大人味だな。　

一本まるごと買うロールケーキより割高？だけど、切ったの買えばいろいろと味を試せて良いかも。