自転車 ／ 休日二部連

昨日は本当にやること無くて、夕方に二部連ローラー。。。

５０分／１８ｋｍ　（一日トータル　１２５分／４４ｋｍ）

今日も膝痛い・・・　なので朝はレスト。

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食卓の一コマ。　（ボリューム少な目の日）

普段から飲んで食ってます。　　食うために体動かしてると言っていいですね。