今日は休みで晴れてたので、午前中に車のタイヤ交換。 そこでちょいと腰を痛める・・・ ギックリとかヘルニアには注意せねば。 腰の様子を見つつ早めに昼食をとり、午後から屋外で寒中ライド（６℃・風強め）。 近所の坂を往復で登り下り。 計１３本。 ログを…

今回は麺。 キノコ蕎麦 カルボナーラ 焼きウドン 肉蕎麦 （ふるさと納税返礼品バージョン） プッタネスカ 味噌煮込みうどん 今朝、車のタイヤ交換して体が冷えたぁ～。 お昼は温かい麺食べたい。