今日もせっせとローラー廻す・・・ ９５分／３５ｋｍ 運動後のウエイトはなんとか６３ｋｇを切ってますが、できれば平時のウエイトが６３ｋｇ以内にコントロールしたい。 こちらの活動も順調。

今回はスープなどの汁物。 オニオングラタンスープ キムチチーズスープ ポトフ レタスと玉子のスープ煮 芋の子汁 豆腐チゲ 豚汁 冬は好きじゃありませんが、冬の食べ物が美味しいことだけは確かですね