食卓の記録。 酒の肴。 きのことベーコンのセイボリータルト（と言うらしい） キャベツとホウレン草の胡麻和え ツナ塩昆布 金平ヤーコン 高野豆腐の印籠煮 青豆のアンチョビマリネ 里芋の煮物、ホウレン草と豚しゃぶのゴマおろしダレ、セリ焼き おからサラダ…

２０１７年最後の練習はいつものローラーで。 ローラー小屋は凍てつく寒さ・・・ －７℃ 窓は凍り ペットボトルの水も凍り ヤカンの水も凍る・・・ シューズも冷たく、体が温まってくるまでは修行のような辛さでした。 そんななかで今日は １１１分／４０ｋｍ…