ここ数日の酒の肴。 アボカド納豆の長芋キャビアのせ セロリと切干大根のサラダ ホタルイカの酢味噌和え トマトの胡麻和え 鶏ハム 中華風炒り玉子 さあて、今日はお外で飲み会 楽しみぃ！！

ここ数日の大雪＆寒さでトレーニングする気が起きなかったのですが、 四日ぶりにやっとローラーまわしました。 ８４分／２８ｋｍ この時間だと普段は３０ｋｍほど回せるので、かなり強度低めです。 汗かいただけですね。 でも気持ち良い。 こう寒い日が続く…